via: pinterest
Manter unhas grandes e fortes requer cuidados regulares e uma abordagem holística para a saúde das unhas. Aqui estão algumas dicas úteis:
via: pinterest
via: pinterest
Dieta balanceada : Consuma uma dieta rica em nutrientes, especialmente aqueles que promovem a saúde das unhas, como proteínas, biotina, zinco, ferro e vitaminas A, C e E.
via: pinterest
Hidratação : Mantenha-se hidratado bebendo bastante água e aplique regularmente um hidratante nas mãos e unhas para evitar que sequem.
Corte e limpeza adequados : Corte suas unhas regularmente para evitar que quebrem. Limar as bordas suavemente pode evitar que lasquem.
via: pinterest
Use luvas de proteção : Ao realizar tarefas domésticas, como lavar a louça ou limpar, use luvas para proteger as unhas da exposição a produtos químicos e água.
via: pinterest
Evite produtos químicos agressivos : Produtos químicos como removedores de esmalte à base de acetona podem prejudicar as unhas. Opte por removedores suaves e esmaltes livres de substâncias químicas.
via: pinterest
Não roa as unhas : Roer as unhas pode danificá-las e retardar o crescimento saudável.
via: pinterest
Suplementação : Se necessário, considere tomar suplementos que promovam a saúde das unhas, como biotina ou suplementos de colágeno.
via: pinterest
Proteína e queratina : Mantenha uma ingestão adequada de proteínas, pois elas são essenciais para o crescimento saudável das unhas. A queratina é a principal proteína das unhas, então alimentos ricos em queratina, como ovos, peixe e carne magra, podem ser benéficos.
via: pinterest
Evite traumatismos : Evite usar as unhas como ferramentas para abrir embalagens ou realizar outras tarefas que possam causar danos.
via: pinterest
Massagens nas cutículas : Massagear óleo ou creme nas cutículas pode promover a circulação sanguínea e ajudar no crescimento das unhas.
via: pinterest
Lembre-se de que o crescimento das unhas é um processo gradual e pode levar tempo. Se você seguir essas dicas regularmente, deverá notar melhorias na saúde e no crescimento de suas unhas ao longo do tempo.
via: pinterest